"In diesem Bereich habe ich Ihnen Material zu verschiedenen interessanten Themen aus dem Bereich der Psychologie und der psychischen Gesundheit zusammengestellt. Zum Beispiel finden sie hier einen Stress-Kurztest.
Viel Freude beim stöbern und ausprobieren.“
Stress-Kurztest
Machen Sie einen ersten kurzen Stress-Check.
Stresssignale
Mit diesem Arbeitsblatt bekommen sie eine Übersicht über typische Stressignale.
Notieren sie sich ihre Persönlichen auf dem beigefügten Arbeitsblatt. So lernen sie, schneller auf enstehendes Stresserleben aufmerksam zu werden und können Gegenmaßnahmen einleiten.
Maßnahmen zur Reduktion des Stresserlebens
Mit diesem Arbeitsblatt bekommen Sie Ideen für hilfreiche Maßnahmen zur Reduktion ihres persönlichen Stresserlebens. Suchen Sie sich die für sie Hilfreichen heraus und integrieren Sie sie in ihren Alltag.
Genussregeln
Dieses Infoblatt stellt ihnen die Genussregeln vor. Genussfähigkeit als Ressource ist ein Mittel, mit dem sie ihr Stresserleben reduzieren und ihre Entspannungsfähigkeit und Freude steigern können.